Aerobic mit dem Step!!!!!
Ausdauer, aber Spaß soll es machen!!!! Natürlich mit fetziger, aktueller Musik.
Warm – Up, kleine Choreographie – jede Stunde anders – Kräftigung einer Muskelgruppe (Bauch, Rücken, Arme etc.) Stretching
- 1x im Kursverlauf : große Kombi
- 1x im Kursverlauf : was ganz Anderes!!!!!!